1、因为要考虑宝宝的营养问题，所以产后称拊辘挣妈妈最好不要过早的选择减肥，不然即使减下去也会对自己身体的恢复有很大的影响，要给自己制定一个目标
2、可以选择锻炼方式来达到减肥的目的，但是这个锻炼的话要适当，这个时候身体的伤口还处在恢复期，参加一些剧烈的运动对于身体恢复的好坏是有很大影响的
3、早餐要及时吃，平时吃饭尽量细嚼慢咽这样有助于减肥
4、合理搭配饮食.一般月子里提倡吃得大鱼大肉的，这样的不仅达不到营养均衡而且容易吸收过多的脂肪，所以产后恢复期间营养要均衡
5、多吃蔬菜和水果。菜和水果不仅富含营养，还能帮助妈妈减肥。产后多吃富含纤维素的新鲜果蔬有助于促进肠道消化，有减肥也有很大的好吃
