孕期叶酸怎么吃

1、备孕怀孕的人都知道，需要吃叶酸，目的是为了预防出生缺陷。但是在我们体内，真正发挥作用的，不是叶酸，而是5-甲基四氢叶酸（活性叶酸）。只有5-甲基四氢叶酸才具有预防出生缺陷的效果。

3、获得5-甲基四氢叶酸（活性叶酸）的途径有哪些？主要有两个途径，一是通过补充合成叶酸，在体内经过多重代谢步骤，转化为5-甲基四氢叶酸；二是直接补充5-甲基四氢叶酸如医维他活性叶酸，无需代谢，可以直接进入血液中，被人体吸收和利用，为人体合成DNA提供甲基供体