人常说：“蜀道难，难于上青天”，减肥的过程就犹如攀登蜀道，不是一件轻而易举的事情。但如今现代都有很多人选择减肥这条道路，来达到苗条的、魔鬼般的身材。普洱茶有减肥之冠的称号，今天就教大家调制普洱茶减肥餐。
一天的普洱茶减肥餐：
1、 一、早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分向煎疗哓钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。 1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用; 2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
2、 二、午餐：午餐正常餐，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500潮贾篡绐CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。 由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶(熟茶)，暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。 1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝; 2.午饭正常食量; 3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
3、 三、晚餐：晚餐正常餐，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。 1.与平时饭量一致; 2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用; 3.晚间可以300cc沸水冲泡。
调制普洱茶减肥餐的注意事项
1、 1.只是维持苗条的体形：每日冲泡普洱茶8--10克来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他高糖饮品,其他餐点皆正常食用。
2、 2.想减肥用：每天泡两次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外冲泡两三泡后滤除茶汤，茶放在紫砂壶里过夜，将壶盖敞开，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3、 3，普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜过多,应该达到一定的浓度.达到一定的浓度才有比较好的消脂效果.
4、 4，每天晚上喝一杯熟茶,效果比较好,熟的普洱茶不会让人失眠.