备孕需要三个月的时间，你准备好了吗

1、夫妻决定怀孕，可能会备孕三个月的时间，但有一些就想顺其自然，一决定怀孕之后，就马上进入到受孕阶段。

3、首先，提高精子和卵子质量，怀孕前最好事先备孕三个月，在这三个月期间，要先进行孕前检查，确保身体没有疾病，确保精子和卵子健康。

5、不要过度紧张，不要让自己精神异鲢阍羟压力过大，这些不良情绪都可能会造成两人体内内分泌失调，一旦失调之后会影响到卵巢的排卵，影响到精子的质量，进而会影响受孕率。