海虹拌菠菜怎么做

1、准备食材。海虹提前洗净蒸熟剥出海虹肉备用。

2、菠菜择洗干净切寸段

3、锅中宽水煮开放入菠菜焯水去草酸

4、焯好的菠菜沥水捞出备用

5、蒜去皮去蒂切蒜末

6、适量胡萝卜切丝备用

7、把蒜末放入碗中，加入2勺酱油

8、再根据个人口味加适量芥末油/辣椒油/麻油

9、搅拌均匀成料汁

10、把焯好的菠菜和海虹肉，胡萝卜丝放进容器，加入调好的料汁

11、拌匀

12、海虹拌菠菜的家常做法，简单营养美味脂肪低，清淡不油腻。