脱发严重该如何保养

1、改善饮食习惯，一定要做到荤素搭配，并且要营养均衡，特别要多吃富含钙、铁离子的食物，这对头发的生产是非常有好处的，像牛奶、鸡蛋和瘦肉等都对头发有着很好的滋润效果。

3、很多年轻人由于爱美会经常性洗头发，甚至是每天都洗，这么频繁的洗头发对头皮组织的损伤是非常大的，极容易造成头发脱落严重，所以每隔两三天洗一次头发是最好的。

5、有些人喜欢美发，其实染发和烫发的材料都是化学品，这对头发和头皮的损害是非常大的，这也是为什么常做头发的人都容易脱发的原因，此外在夏季的时候外出要带帽子，防止烈日对头发的晒伤。