哺乳期减肥方法

1、哺乳期是特殊时期，首要的任务还是孩子的母乳情况，所以在减肥方面，不能采用，刻意节食这样子的方法。以防孩子出现了母乳不足。这样子就适得其反了。

3、结合运动。宝妈要在运动前，先喂奶。运动也要以慢动作，或者是瑜伽类的为主。如果有专业的指导，是最好不过的。

5、体虚，或者是有贫血的宝妈，在哺乳期，千万别盲目的减。还是要以温补为主。还可以结合医嘱，服用一些对孩子无害的药物，尽快的恢复身体。