养生应该注意的一些事情

1、第一、我们睡觉的时候很多没有一个健康的姿势，睡眠最佳的方式是身体脚步高，头部低，这样晚上休息的时候才可以使得身体的血液流通，可以睡一个好觉，而且对健康有很大的补益。

3、第三、很多老人觉得如果饭菜剩下的话可以留到第二天吃，其实这是要看你留下什么样的饭菜，馒头和主食可以留下，蔬菜类的可以留下，但是肉类和海鲜绝对不可留下来。

5、第五、很多人喜欢喝酒，但是喝酒有害健康，因为白酒中的醛对人体损害较大，而且对肝脏尤其是厉害，但是我们只要把酒烫热一些，这时候有害物质就会减少到忽略不计，这样的酒喝起来才健康。