1、避免胃部受凉。冬天天气寒冷，家里有暖气的也要注意，晚上盖的被子不宜太厚，否则容易让胃部受凉，最好穿好睡衣睡觉。
2、多吃温热的食物养胃。冬天吃的食物，有的大热的，比如羊肉，其实也不宜多吃，吃多了容易上火，多吃姜、板栗、糯米等温性的食物更好。
3、此外要注意少生闷气，凡事往好的一面想想，这样能避免自己的胃受到影响，因为生气就容易导致胃液减少，影响消化的。
4、冬季人名胃口比较好，但是也要注意不能大吃大喝的过猛，否则会让胃的负担加大，对胃也不好。
5、如果胃酸过多，这里小编有个简单的帮助办法，就是空腹吃几粒生花生米，使劲的嚼碎了，这样能中和胃酸的。
6、冬季出门，最好穿上厚马甲，这样对肠胃更起到保护的作用，预防腹部受凉。
