返回
五度知识库
网站首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
生活知识
知识问答
搜索
龙门架单臂练习怎么做?
时间:2026-02-14 01:10:31
龙门架的单臂练习,锻炼肱三头肌。先做一个简单的示范单臂练习示范。手臂一定要紧贴自己的身体。 做的时候注意小臂在往下压的时候,要呼气。还原的时候,要吸气。在做该动作的时候,要注意手的握姿。 一定要用大拇指压住把手。男性的话练习肱三头肌是为了让手臂更壮一点。女性则练习手臂的拜拜肉,改善手臂内侧松弛现象。
工具/原料
龙门架
在家可以做的项目
大姨妈痛怎么做会缓解疼痛
冬至节在广东为什么是如此盛大的节日
简单易做【莳萝草烤三文鱼】,低盐低脂~
creamy mushroom sauce——奶油蘑菇酱
为你推荐:
佛手瓜怎么炒好吃
志愿怎么填
脸上有红血丝怎么治
税金怎么算
年化收益率怎么算
小孩子发烧怎么办
干咳怎么办
车购置税怎么算
gta5怎么设置中文
怎么去腋下的毛
© 2026 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com