1、腹泻时，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就会流失，此时身体需要补充水分和能量
2、不能完全禁食，否则可能会导致脱水、低血糖等并发症，加重病情。因此，在经过短暂禁食后就应该通过合适的饮食，为身体补充水分和能量。
3、拉肚子后，既要禁食油腻、辛辣食物，也不能全是蔬菜。因为蔬菜富含纤维，容易增加胃肠蠕动，加剧腹泻症状。
4、一开始，应该以清淡的流质食物为主，比如果汁、米汤、面汤等。
5、从中医角度来看腹泻是脾胃运化功能失常，牛奶、蜂蜜等食物性偏凉，有润肠通便的作用，会加重病情，不宜进食。
6、此外，土豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等容易产气发酵的食物也要少吃。
