1、心理暗示提升自信在生活或者工作中，如果你遇到了类似的现象，总是追求过分的完美，而委屈了自己，那么这个是就一定要给自己心理暗示，告诉自己就是最棒的，不断地给自己提高信心。
2、心理沟通在日常的工作中，自己一定要不断地与自己内心做沟通，告诉自己不要过分追求完美，毕竟世界上没有完美的人，你也不可能赢得所有人的赞赏，这样心里就会好受些。
3、和乐观的人在一起如果你不管怎么样都无法改变现状，那么就把你的心里负担说给一些乐观人听，这样他们就会站在他们的角度给你一些不一样的答案，或许你也就释怀了。
4、消除心理障碍在工作或者生活中，如果你力所不能及的事情，一定要学会拒绝，千万不要强忍的接受，不然别人会以为你能做到，也不要因为拒绝就造成了你的心理负担，毕竟你也不欠人家什么。
5、坚持做自己在漫长的一生当中，其实很多时候你只需要坚持做自己就好，不要人云亦云，要有自己的主见才行，这样才不会被别人的评价所影响。
6、其实生活中有很多人很容易受到别人的评价影响，主要来自于自己对完美的追求，其实要知道不完美才是完美，只有给你自己的释放的空间，才能够活的洒脱，不必在意谁，也不需要在意谁，因为你们互不相欠。
