体内湿气有哪些表现

1、湿是中医说法，可危害健康，不论男睹滤粒哎女，体内都可能有湿气，常见症状有：身体乏力，尤其早起是头脑发胀发昏；面部、头发易出油；大便黏稠；刷牙易恶心等等。

2、湿气较轻者可自行调理，如将红豆和薏米仁煮粥喝，也可以用豆浆机榨成汁食用。体质虚寒、便秘者不宜食用。

3、生活中少吃辛辣油腻食物，尽量清淡，烟酒最好戒掉，也可以去找专业中医调理。