如何正确表达自己的情绪

1、当你面对自己负面情绪的时候，你不用一直当受害者。很多人情绪来的莫名其妙，而且觉得自己对这些情绪无能为力。其实你可以控制自己的。

3、跟好友抱怨或发泄你今天过的多糟，或你老板多小气吝啬，是不会让你觉得更好过的。

5、事实上，除了你自己，没有人可以决定你该如何感受，当然其他人可以影响你的情绪，但是他无法控制你的感受。你要如何想，如何感觉，如何行为那都是操之在你的。