1、1 用温开水把蕨麻泡30分钟，洗净，红枣泡泡洗净，
2、2枸杞泡泡洗净，小米洗净
3、3砂锅加水加蕨麻，先煮10分钟左右，加小米、红枣再煮20分钟
4、4加枸杞煮到蕨麻、小米熟，软，加红糖拌均匀即可