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从哪一年中考体育加试有1000米的

时间:2024-10-17 08:15:15

从1997年中考体育加试有1000米的。

中考体育1000米、800米是必考项,是一种通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。如果身体有特殊条件,可以携医学证明申请免测。各市对于中考体育长跑标准都是不同的,有的地区中考体育1000米测试满分需要在3分37秒内。

男生中考1000米长跑的成绩等级:及格(60分):4'55";良好(80分):4'05";优秀(90分):3'50";满分(100分):3'40"。应对照自己能达的等级进行合理的训练,不可强求。

从哪一年中考体育加试有1000米的

长跑的注意事项:

考生在跑的过程中要匀速,在临近终点的最后200米时,要用尽全身力气,向前冲,考生跑步时一定要放松,注意全身协调,用全脚掌着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地,上体挺直放松,两臂自然有力地摆动。

跑步要尽量选择塑胶的场地,不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时,利用前脚掌着地,上体稍前倾,加强后蹬;下坡时,上体稍后仰,脚跟先着地,然后过渡到全掌,不要随惯性猛跑,以免发生危险。

以上内容参考:百度百科-体育中考

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