上班族如何减压

1、首先，选择一副好耳机，听着自己喜欢的音乐，就可以无形之中给自己减压。

2、接着另外一个有效的方法就是找身边朋友倾诉了，说出自己心里话，长舒一口气。

3、按摩身上的穴位也可以有效放松压力，例如做眼保健操等。

4、目前最有效的减压方法：收快递。

5、但这个方法比较伤钱包，希望大家量力而行。

6、另外一个方法自然就是玩游戏啦，女生看剧男生玩游戏，减压放松最有效的办法之一。