1、首先我们要知道，人其实是和其他的植物动物不一样的。比如说像老虎那样的动物的话，他就是直接吃一些生的食物，而像牛羊那些的话，靓脘堤窳他们可以去吃一些生的粮食而人类就不一样了，每次吃什么东西都要煮熟，确保里面没有那些会毒害身体的细菌之后才能去吃。所以说其实人类可以生吃的东西，简直就不要太少。大部分的人要是去生吃一些凉食，或者说是去生吃一些肉类的话，除了消化不了，还会导致身体出现各种各样的疾病，所以说这样一来就会比较焦灼。
2、但是我们要知道的，那就是人体是需要补充一个物质叫做维生素。而维生素这个物质，它很怕的不是其他东西就是热量，而人类又肯定吃热的食物，所以说这样一来就很容易导致维生素被破坏掉。所以说如果把水果煮熟之后，其实维生素就会大量的缺失，因此如果想要去补充维生素，更主要是方便是便捷的途径也就是去吃水果了。所以说我们也可以看到大部分的水果其实都是生吃的，这样一来补充维生素也是十分的方便。
3、有很多维生素，它们都有着各自的作用，那些维生素有很多都是存在于水果里面的。而这些维生素对人体来说是十分重要的，当然也有人说这个东西其实是可以通过一些别的途径来摄取的，并不仅仅只有水果。但是我们可以知道，水果里面不仅仅是有维生素，还有一些其他的物质，比如说水之类的，并且还有各种维生素，各种水果，他们有着各自不同的特性，吃了之后对身体都会有各种的好处，所以说吃水果的话其实是很好很便捷的一种补充维生素的一种方法。
4、所以说在平时的时候，要是你不是很想去吃水果的话，就一定要强迫自己去吃一点。并且如果有些水果你不是很想吃的饭，你就可以去吃一点自己比较喜欢吃的水果，并且水果很好是每天都补充一盼内溲铫点，但是每次不要吃太多了，这样一来对自己的身体也是十分的有好处的。那些抵抗力什么毛细血管之类的东西，都可以通过吃水果来进行一定的保护，所以说水果其实是非常的有好处的，但是也要去适量在正确的时间却是这样才是比较好的。所以说如果谁还有不喜欢吃水果，甚至说从来不吃水果的这种习惯的话，就一定要赶快去改变一下了，所以说水果这个东西吃的话可以吃，但是不要太过量了，更好是吃多了去吃就可以了。