1、牛奶牛奶是摄取钙的最有效方式，同样在心情不好的时候，来一瓶牛奶是缓解不愉快的美食，牛奶的楦姒虱忌润滑，香甜，会让你减轻了紧张、暴躁和焦虑情绪。特别是一个会笑的奶瓶，红色的奶瓶，一个犯2的小青年，你懂的！再看就把它喝掉！
2、糖果糖果是甜味是最容易缓解不愉快情绪的调节品，在心情不高兴的时候，来一颗糖果，由嘴甜到心里！
3、肉肉中含有人体需要的多种物质，人类进化了千百年，并不是为了吃素的，为此，在心情不高兴的时候，大口吃肉，是一件让自己满足的事情！
4、咖啡一杯浓浓的咖啡，其中的咖啡因，可以缓解抑郁。适度的来一杯咖啡，不仅仅可以让心情平静下来，更能在这个时候把不高兴抛掉！
5、水果水果中的维生素当属最为丰富，多样的！而且水果清新的味道，可以让心情顿时愉快起来，在心情不好的时候，给自己买水果吧!这样是不错的选择！
