1、前三圈跟住第一集团，和领跑的差距保持在十米以内，拼最后300米就可以。
2、求名次的跑法就是跟跑优先尽量不要领跑，把1500米变成400米甚至是100m的比赛。
3、平时多练一些速度耐力，变速跑；提高一下绝对速度，保证最后的冲刺能反超。