如何呼吸可避免雾霾天气的伤害

1、呼吸吐纳法。呼吸吐纳法就是讲一口气变成多口气或者多口气变成一口气使用，这样可增大肺活量，提高人体耐缺氧的能力，在雾霾天气时可少呼吸。

2、腹式呼吸法。腹式呼吸法可减少肺部的残余空气，吸入更多新鲜空气，增加肺活量。　

3、缩唇呼吸法。缩唇呼吸法可使气体更易排出，减少肺部残留气体，增加肺活量。