1、 胖大海蜂蜜水有良好的润喉止咳作用。其中胖大海有利咽开音的作用，能够滋润咽喉，对肺热、用嗓过度等徂葛幢捎引起的声音嘶哑情况有缓解效果，对于外感引起的咽喉肿痛等有辅助减轻作用。蜂蜜则具有杀菌消炎的作用，可以抑制多种细菌的生长和繁殖，有助于减轻咽喉炎症，缓解咽喉肿痛，也可以滋养咽喉，缓解嗓子干痒引起的咳嗽。
3、 可能有些人不了解，胖大海蜂蜜水也有润肠通便的作用，建议饭后半小时饮用效果不错。胖大海含有胖大海素、西黄芪胶粘素及收敛性物质，能增加肠蠕动，帮助消化。同时蜂蜜含有丰富的活性酶、多种矿物质和氨基酸等成分，能够滋养肠胃，增强肠胃的消化功能，促进食物在肠胃内的消化和吸收，并清理肠道废物。