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一些适合当夜宵的食物

时间:2024-10-12 08:12:19

1、不管是加班还是娱乐,如果到深靠裸樱晌夜,不吃点东西,会饿得难以入睡的,不过睡前吃的东西还是要慎重选择的,否则可能影响睡眠质量,东西不合适的话,还会使自己变胖。下面我就说几种适合做宵夜的食物。

2、花椰菜。将花椰菜煮成菜泥状,再加一些汤,能作为热菜来暖暖身,同时也能填饱肚子。

3、爆米花。很多人认为爆米花是和薯片一样的垃圾高热量零食,其实不然,一份普通爆米花所含有的热量较低,且它富含抗氧化剂,全粒谷物和膳食纤维,使用后会有饱腹感。

一些适合当夜宵的食物
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