健身后不适合吃什么食物

1、生冷的蔬菜。在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。

3、披萨。披萨含有过多油脂，吃一小块即可抵消一次锻炼的。

5、汽水和果汁。健身后定会口渴，不适宜饮用甜的饮料，会降低新陈代谢，从而阻碍减肥。