1、决定你想要什么。一些个人的悲剧可能会毁了你的家庭，工作或关系。无论哪种方式，第一步就是知道你所想要的生活。即使你对开始的新生活不满意，明确目标和确定你需要做什么来实现他们会帮助你感觉更加自信和乐观，从而建设自己的新生活。
3、评估障碍。如果开始一种新的生活是容易的，人尺攵跋赈们就会一直这样做。他们不这样做的原因是因为有很多障碍可以使生活变得更加困难。花点时间想想什么会阻碍你，这样你就可以计划好了。如果你要搬到很远的地菱诎逭幂方，你会介意离开你现在的社区、朋友和已经建立起来的关系吗？比较你现在住的地方与你想去的地方的生活费用，你负担得起吗？你所在的领域有工作吗？如果你想追逐你的梦想，但你没有存款，你就需要保住你的日常工作，不要轻易辞职。这并不意味着你必须放弃你的梦想，但这是你需要考虑的障碍，你要确保你的计划尽可能的切合实际。
5、修改计划。不要仓促行事。在一系列的规划之后，你可能会在计划实施中加速完成一些项目或者遇到一些新的困难。学会添加、减去和优先化，把一些潜在的压倒性的项目分解成更小、更易于管理的信息和任务。在建立新生活的过程中，经常回顾计划，并在必要时做额外的修改。
7、开始一项新的日常行为。为自己建立一个新的习惯，将帮助你实现你的计划，明白这将是你新生活展开的第一步。例如，成为一个早起的人或其它一些积极的行为，它需要大约三到六周的时间来建立，它可能会对你的新生活产生一个巨大的影响。
9、寻求帮助。无论你的新生活是你选择的还是生活环境强加给你的，社会支持结构都很重要。在相同或相似的情况下得到家人、朋友和其他人的情感支持可以帮助你开始新的生活，减轻压力。
