牛腩土豆芋头山药养生煲

1、准备好葱姜蒜，大块

3、土豆洗好切块准备

5、牛腩解冻用水泡15分钟准备待用。

7、血腥 哈不多了开锅去末。

9、加水，炖半个小时。临出锅再放少许盐。