【瘦手臂饮食】
水果类的食物里，苹果里含有很多纤维和营养素，有非常棒的减脂功效，葡萄柚里面的酸性成分可以帮助消化，而且热量也非常的小。蔬菜类的食材里，非常推荐洋葱，它可是零热量的食物，里面的氨基酸还有降低血脂的功能，而番茄里面的果胶和茄红素可以促进肠胃蠕动，对降脂非常有帮助。
【手臂按摩】
★轻轻的顺着淋巴的流动状态进行按摩，不但可以除水肿还可以排毒素，而且能够促进臂部的血液循环。
★配合塑形的精油或者按摩霜，可以更好的起到排出水肿和提拉紧致的效果，快速的塑造手臂线条。
我们90帮的姑娘们只要配合上面的运动，饮食再加上手臂膜，按摩你的手臂肌肉位置能够帮助脂肪加入燃烧，促进手膜的瘦身成分的吸收，让手膜效果达到最大化！不管是肌肉型、脂肪型还是水肿型手臂都轻松搞定哦！