想要维持一个好看的身材，饮食必须抓起来！特别是冬天还要坚持“减脂”的姐妹们，你一定听过“优质脂肪”这个词 。
一听到脂肪，大家就想说 我不吃！但其实想要健康减脂，是需要适当摄入一些脂肪的。优质脂肪可以帮助我们调节内分泌，保护皮肤，更能提供能量，增强饱腹感，长期不吃容易导致免疫力下降，情绪暴躁，姨妈紊乱...可以吃，但要吃的够优质！
“坚果”就是优质脂肪中的杰出代表，富含Ω-3不饱和脂肪酸。我平时都是选择这种独立一包的洽洽小黄袋每日坚果，非常适合嘴馋的我。这款每日坚果的保鲜很好，更能够锁住坚果里面的高营养，每一颗都新鲜酥脆。
每天一包，量定好了，种类也搭配好了，特别省心的养生方式，平时我会混在早餐中吃，或者在下午三四点倒一包在酸奶里，自制一个健康下午茶，冬天要是想吃点暖和的甜品，我就开一包放在牛奶鸡蛋醪糟里面，5分钟就做好了～
坚果是一个替代食物的东西，饿了可以不吃饭，但是一定不能不吃坚果，吃了一包，真的在早上上班后会一天精神充沛，而且在闲暇时间可以当零食，饿了可以当食物，可以当礼品送给朋友，坚果真是yyds的。
自从健身开始，我每天都会吃上一袋每日坚果，健身前健身后都能吃。女孩子们都吃起来吧～