1、方法一：早餐一定要吃。早餐是一天当中最重要的，所以一定要重视。有的人觉得早餐是吸收最好的一餐就不吃了，这是错误的想法。要减肥也要在保证健康的基础上，所以早餐一定要吃，而且要吃的有营养，量可以不用多。
2、方法二：合理饮食。减肥的人是要吃的少而且有够营养而不是不吃东西，不吃东西这样的做法是错的，在坚持一段时间后可能减肥的效果会很不好，适得其反。所以可以自己规划一下自己一天吃什么，水果蔬菜为主，米睫媛衷锊饭和面食适当，糖分多的食品少吃就可以了。
3、方法三：保证每天都有运动量。女人美丽就在于有运动，运动的女人全身都是活的，运动也让人保持健康，也能保持身材。