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如何让心静下来

时间:2024-10-11 22:02:42

1、让心静下来,就要让情绪自然地流动,不要去想。

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3、确保自己处在一个舒适放松的缓解,比如舒服地坐看。

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5、换一个环境是非常简单直接而又有效的方法,处在相同的环境只会带来相同的情绪体验。

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