1、先将各种食材处理好备用:木耳用水焯过沥干水分切除根部,待热量退半;鸡蛋用煮蛋器煮熟剥皮;虾仁开水泡后切成小块;新鲜蒜瓣用刀面横拍后切碎,时间充足也可将每一个蒜瓣切成薄片,然后再一一切成碎末;

2、将黄瓜用刀面横拍成自然碎块,用到断成3cm左右小段,装盘;

3、将木耳,虾仁,蒜碎,鸡蛋用手掰成小块,一并置于盘中,再据个人口味加入生抽,芝麻油,食盐少许,用菜勺拌匀。至此,味道十足,可以食用啦!饭后半小时记得来盘水果~~~

1、先将各种食材处理好备用:木耳用水焯过沥干水分切除根部,待热量退半;鸡蛋用煮蛋器煮熟剥皮;虾仁开水泡后切成小块;新鲜蒜瓣用刀面横拍后切碎,时间充足也可将每一个蒜瓣切成薄片,然后再一一切成碎末;

2、将黄瓜用刀面横拍成自然碎块,用到断成3cm左右小段,装盘;

3、将木耳,虾仁,蒜碎,鸡蛋用手掰成小块,一并置于盘中,再据个人口味加入生抽,芝麻油,食盐少许,用菜勺拌匀。至此,味道十足,可以食用啦!饭后半小时记得来盘水果~~~
