孕期准妈妈体重增长多少为宜

1、孕前BMI值在正常范围内的孕妈，整个孕期体重可增长12千克左右。

2、即孕1-12周，增加2-3千克；孕13-28周增加4-5千克，孕29-40周增加5—5.5千克。

3、偏瘦、超重的孕妈可以在此基础上增加或减少1-2千克的体重增长。

4、妊娠中、后期，每周体重增加不能超过500克。

5、准妈妈可依上表自查体重增长是否超标？如果已经超标就需要特别注意控制体重。