平静心情的5个方法

1、将最艰巨的任务放在早晨。这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。

2、放开你不能控制的事情 到公园里散步 或者躺在床上一边读书，一边听着雨水打在窗户上的声音

3、不必担心别人的想法，可能他们还在担心别人会怎么看他们呢。

4、仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：这个屋子我最喜欢的3个地方，或这个星期我最喜欢的3件事，或是其他的什么。