工作上感到焦虑如何处理

1、一是认真分析焦虑产生的原因。认真分析焦虑产生的原因，从内因和外因两个维度分析，并记录下来。

3、三是多跟同事领导沟通交流。很多问题都是自己想出来的，如果在工作中碰到困难，疑惑，可以直接或者间接的跟同事及领导沟通交流，和谐的同事关系对保持愉悦的工作心情至关重要。

5、五是学会爱自己。人不仅要学会爱家人、爱朋友，也需要学会爱自己，当自己取得成绩时给自己送一个礼物，当自己感到疲惫时给自己放两天假，当自己难过时，想哭就好好的哭一场。