1、第一中方法是不要吃凉性的食物。比如雪糕，冰淇淋等等。因为腹泻了，肠胃本来就很虚弱。一定注意不要吃凉性的食物。否则，腹泻更加严重。
2、第二种方法是不要吃油腻的食物。这一点一定要去注意，太过于油腻的食物对肠胃的消化造成重大的负担，容易导致腹泻的加重。
3、第三种方法是要好好的休息。腹泻会导致身体极其的虚弱，此时最好的方法是好好休息。
4、第四种方法是吃一些清淡的食物。最好煮上一点小米粥，由于腹泻好多人可能已经没有了胃口。所以，喝粥是最好的选择。
5、第五种方法是保持一个好的心情。人在生病的时候心情都非常的差劲，但是保持一个好的心情对于身体的恢复非常重要，腹泻也是一样的。
6、第六种方法是适当的吃一点水果，比如苹果等等，都是十分有好处的。水果不要吃凉性的，火龙果、西瓜等等不适合吃。
