1、 天气特别炎热的时候租房的朋友们一定要选择通风效果比较好的房间，多花点钱不是什么大事情，最主要的是房间住的舒服。租住的房间不潮湿，透气好，体内就不容易出现湿疹问题，更不会造成疾病。
3、 保证充足的睡眠，至少一天要保证8个小时的睡眠时间。睡前先泡脚，泡脚之前在水中放入藏红花，藏红花对于女性月经不调有很好的效果，同时可以改善血气亏虚，身体疲乏的问题。所以用藏红花泡脚对 女性来说很不错。
5、 夏季千万不要一直开空调，同时要坚持锻炼身体。看起来炎热的夏季吃了很多冰冷的雪糕，殊不知到快要到冬季的时候却频繁感冒，这是因为夏季炎热冰冷的雪糕饮吹涡皋陕用太多，会造成体内已经蕴含着大量的湿气和寒气，快到冬季的时候稍微工作压力大就会造成全身发冷发烧，所以说夏季保护身体还要从小事情做起，同时不要一直开着空调，要多去户外走动才能让身体更健康。
7、 夏季天气炎热，情绪容易激动，所以调身要先调心。当自己的心情比较浮躁，要在心里面默念让心静下来，或者看看书，在户外听听优雅的音乐，保证心情舒畅，要有乐观的心态。睡觉之前千万不要头发湿着睡觉，比较等头发干了再睡觉，这样才能让体内免受湿气的困扰。
