1、不能跑，就地打滚首先我们知道，身上着火了跑动起来，会增加着火面的空气流动，火源得到充足氧气会烧的更快，燃烧到身上其他衣服，对人体造成更大的伤害，所以身上局部着火可以立即趴到或者躺地上，让着火点与空气隔绝这样就可以达到灭火的效果
2、就近跳到水池或水坑这个方法使用的前提是，你大概知道水池或水坑的深浅，太深的话不建议，比较浅的话可以立即跳入，用水灭火，如果身上已经被灼伤不建议直接跳，因为怕伤口感染
3、迅速脱掉着火的衣服大多数衣服都是可燃的，如果是化纤等材质的衣物燃烧起来更剧烈，所以当我们身上衣服着火时，应立即脱掉，这样可以远离火源
4、用湿毯子或被子包裹当身上着火面积较大，且衣服不易脱掉时，可以通较大的毯子或被子沾湿，迅速包裹着火的身体，到达火源隔绝空气的方式灭火
5、保持冷静上面提到的方法可行的前提条件是要保持冷静，如果不能保持冷静，因为害怕而冲动不知所措，很容易扩大燃烧范围，自救的同时向其他人呼救，切记不能因为紧张而乱跑动
