戒烟有什么小妙招

1、做好心理准备：吸烟有一部分是心理问题，所以在戒烟前要下定决心，做好心理准备。

3、了解吸烟的危害：看戒烟的书籍和新闻报道，并了解吸烟的危害。

5、转移注意力：通过吃零食、嚼口香糖、喝茶或听音乐来转移注意力。