有氧运动和无氧运动有哪些区别

1、每个人都希望有一个健康的身体，身体的健康需要健康的生活习惯和适当的锻炼。

3、有氧运动的特点就是强度小，有节奏，持续时间长，这种锻翻镭塾觋炼在氧气充足的情况下，燃烧体内的糖分和脂肪，增加身体抵抗力，这也是很多人觉得不错的选择。