夏季总是心情不好怎么办

1、先冷静下来好好想想多思考一下，没有什么了不起，生活其实很美丽，我们都要时时有颗阳光的心，天天不开心不能解决任何问题，为什么要和自己过不去呢，淡定淡定。

3、早晚可以去跑跑步或者做做其他的健身运动不要因为天气热茧盯璜阝就不想做任何体育运动了，那些可能会因为肥胖而心情不好，因为体力不好而怨卖怨气很多牢骚，不但你自己讨厌自己，别人也讵畿缤耒会对你好感失去很多，常常进行运动量不是很大的运动，快跑可以变成慢跑，晚饭后可以出去散散步，也可以去跳舞唱歌。

5、养成良好的生活习惯早睡早起不熬夜，不要让自己感觉到很累，早睡早起精神心态都会好很多。不要沉迷于追剧和玩手机玩电脑，一定要适度。