经常头昏怎么办

1、第一;吃富含铁的食物没错啦，考虑是贫血。所以多吃动物内脏，猪肝，红枣，猪血（鸭血，鸡血）可以补血哟。

2、第二：补充维生素多吃猕猴桃，梨，柚子，橙子，草莓和苹果。补充维生素。身体缺少这些也是容易头昏哟。

3、第三;生理期忌口生理期身体比较虚弱，容易头昏。所以生理期要注意营养均衡，搭配喝红糖水。不要吃辣，不要吃生冷食物。（最好女孩子平时就少吃生冷的食物，体内湿气太重也容易导致头昏。做女孩不容易呀~）

4、第四;注意别感冒啦感冒也容易头昏。一般是风寒最容易头昏。所以天冷加衣，一定要保暖哟。