早上晨练需要注意什么

1、第一点需要注意的是：需要把晨练的时间把握好，要等太阳出来的后出去锻炼，因为太阳出来后，绿色植物就开始进行光合作用了，空气质量就会得到提高

3、第三点就是要选择合适的场地：要选择一个比较安全的地方进行锻炼，不要选择马路边，还要挑选一个无污染的地方，找一个空气良好的地方进行锻炼

5、第五点就是晨练前不要吃太多的东西：如果吃太多的东西，锻炼的时候，肚子会疼，而且长期这样，还有可能引起胃下垂

7、还有一方面就是，不要做太过剧烈的运动，比如打篮球、踢足球等等，这种运动最好不要在早上；避免早上运动过于激烈而影响一天的状态。