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怎么使身体保持最佳状态

时间：2024-10-13 23:20:12

1、用毛巾在脸上包着冰块敷在脸上半分钟

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3、加强眼部面部肌肉运动，两眼视力集中在自己的鼻尖上，然后向远处眺望

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5、每天散步15分钟，加强心脏流动

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