1、认识恐惧的本源。在人际交往中，最容易出现恐惧心理。长期的交往中，不被人认可，缺少积极的肯定所导致的不自尊不自爱，导致社交恐惧。因此，要勇敢的直面恐惧，在心中树立起自尊自我的形象，承认自己的恐惧，并勇敢面对。
2、接纳恐惧，是自己变得更加开放包容。在生活中抓住机遇，迎接挑战，增强对恐惧的承受力，提高自身的创造力和潜力
3、积极的面对生活中的事物。对新的事物或者人际交往，不再否定自我，告诉自己能行，加强内心对话，将积极的一面展现出来
1、认识恐惧的本源。在人际交往中，最容易出现恐惧心理。长期的交往中，不被人认可，缺少积极的肯定所导致的不自尊不自爱，导致社交恐惧。因此，要勇敢的直面恐惧，在心中树立起自尊自我的形象，承认自己的恐惧，并勇敢面对。
2、接纳恐惧，是自己变得更加开放包容。在生活中抓住机遇，迎接挑战，增强对恐惧的承受力，提高自身的创造力和潜力
3、积极的面对生活中的事物。对新的事物或者人际交往，不再否定自我，告诉自己能行，加强内心对话，将积极的一面展现出来