蔬菜海苔沙拉

1、胡萝卜、红彩椒、苏子叶、海苔切丝

2、菠菜洗干净后，如沸水焯熟，捞出后用冷水过凉，挤干水分，加入拌料，搅拌均匀

3、蟹肉棒撕成小块

4、倒入沙拉酱