夜宵吃什么不会肥胖

1、海鲜。海鲜不仅美味，而且脂肪很少，可以多吃。

2、烧烤。烧烤其实也不会发胖，只要你不饮酒，不搭配主食。

3、水果。水果大体积，增加饱腹感，热量少不易胖。

4、粗粮食物。粗粮大量膳食纤维，多吃促进消化，而且热量极低。

5、酸奶。酸奶是极佳的夜宵选择，既美味又减肥养颜。