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便秘应该吃什么食物

时间:2025-01-05 01:54:48

1、1.菠菜可以用来煮菜汤,有通便的效果。如果你老积食的话可以多吃吃。

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3、3.把绿豆芽直接绞汁跟煮豆芽汤(不要下太多盐)都有通便的效果,一样的脾胃虚弱最好不要吃。

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5、6.把萝防晒干,切成片放在煮锅在加1小勺子盐,一天2次,可以软化大便。

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