上班族如何做简单运动健康操

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

3、推下推下推下，每小时推松手筋！

5、办公坐姿有讲究！

7、记住每小时转转脚松松筋。

9、记住每小时松松手拉拉筋。