如何瘦肚子上的赘肉

1、 很老套我推荐的也是仰卧起坐，但是呢这里是仅仅针对肚子上赘肉的仰卧起坐。

2、 当身体起来到一半的时候停顿下，这里坚持30秒。

3、 当作到一半的时候恢复躺着的状态但是不是完全躺下，是那种绷紧的躺下。

4、 然后再起来做到一半，再回复，如此重复快速做50下，每天坚持。 动作幅度很小，刚开始感觉很轻松，后来就会发现超级累！

5、 做到最后平躺休息下，以免第二天太痛苦……