洗头发掉发怎么办

1、保持充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

3、洗头及梳头，平时可以每周3至7次，也可以每周1至3次。

5、女性要保持适当的运动量，男性经常进行深呼吸。